生理が規則的でもホルモンバランスが悪い人もいる

生理はホルモンバランスを知る指標のひとつで、規則的であることは必須条件です。

ただし、規則的でもほかに不調があれば、健康ではありません。
そもそも生理周期の数え方が間違っている人や正常な生理周期を知らない人も多いのです。

まず、周期の数え方。
生理が始まった日が１日目です。

生理周期とは、前の生理が始まった日から次の生理が来る前日までの日数のことです。
医学的に正常な生理周期はだいたい２５〜３８日。
前の生理初日から数えて、２６〜３９日目に次の生理が来る状態です。
前後１週間程度のズレは問題ありませんが、大幅にズレている場合は婦人科受診を勧めます。

たとえ生理が規則的でも、出血量が少ない、出血期間が短い、あるいは生理前頭痛が起こるなどの症状や
不調があれば、ホルモンバランスが良好とはいえません。

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