脱ＰＣ＆携帯電話宣言
１日だけ文明の利器から離れてみましょう。
もっともよいのは、携帯もパソコンも電源を切ってしまうこと。
起動させなければ、本当に生活から切り離すことができます。
もしくはマナーモードにして、視界から消してもいいでしょう。
翌日にチェックしてみると、意外と１件も留守電やメールが入っていなかったりして、さほど必要じゃないものとわかるはず。
仕事で欠かせないという人は午前中だけオフ、夜７時以降はオフ、など時間を決めて離れてみましょう。
最終日、今日１日の中でぜひ涙を流してみてください。
悔し涙ではなく、あえて映画やドラマ、小説などで声を出して泣いてみましょう。
涙を流すことでストレス解消につながりますし、たまりにたまった負の感情を流し去ってくれる効果があります。
ジャンルは問いません。
自分がコレは泣けるなと思う作品を利用してみましょう。
オンオンと声をだして泣くティッシュを手放せないくらい鼻水と涙でグショグショになりながら泣く。
なりふりかまわず泣きじゃくりましょう。
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