女性ホルモンのバランスが崩れると・・・（ボディー編）

"イライラする”"なんだか体の調子がよくない”と、気持ちや体に"なんとなく”不調を感じているあなた、実はそれ、女性ホルモンの影響かも・・・！今のメンタルと体の状態をチェックして、自分自身を一度見つめ直してみよう。

□月経周期が乱れる、月経痛が重い。
□毛穴の開きや、肌のごわつきが続く。
□アゴや背中のニキビが治らない。
□最近なんだか、薄毛や頭皮のニオイが気になる・・・。
□同じ生活をしているのに、1年前より太った。
□口の周りに、濃いめの"ヒゲ”が出現！
□肌のかぶれや花粉症、アレルギー体質になったかも。
□いつも口が渇いている気がする。
□肩こり、目の疲れがひどい。
□夏も冬も、いつでも冷えを感じる。
□爪が割れやすい、縦にスジが入る。
□めまいや立ちくらみはしょっちゅう。
□ドライアイがひどい。

気になる薄毛や、ニオイ問題。体の異変は女性ホルモンから？

女性にとってうれしくない、肌や体の不調の原因は、ホルモンバランスの乱れにあり。
「女性ホルモンのバランスが崩れると、見た目から体の内部まで、さまざまな場所に不調が出ます、男性ホルモンの割合が増え、ヒゲが生えたり背中にニキビができたり、免疫力の異常にもつながるため、アレルギー症状が出たり、風邪をひきやすくなるなど、体が全体的にパワーダウンすることも。もちろん、月経周期にも悪影響が出るので要注意です。」（松村先生）

ホルモンバランスをキープ、女性らしい体を作る食生活のお約束。

監修：松村圭子先生
成城松村クリニック院長、婦人科専門医。
月経トラブルや更年期障害など女性の不調を診察。著書に『女性ホルモンがつくる、キレイのヒミツ』（光岡書店）など。

※　anan　No.1854合併号

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