仕事　毎日の仕事を前向きにがんばれる行動習慣

出社したら、周りの人に聞こえるように大きな声で「おはようございます」と挨拶を。明るくハキハキと声を出すことで、テンションが上がり、「これから仕事をがんばるぞ」という"気持ちのスイッチ”をオンにできる。

朝の通勤ラッシュに巻き込まれ、出社するだけでヘトヘト・・・。そんなときは、疲れを出すように息を吐き切り、新鮮な空気を思い切り吸って。深呼吸をすることで、脳に酸素が行き渡り、リフレッシュできて心が落ち着く。

デスクワークは、座っている時間が長いので、気付くと猫背になりがち。そこで朝、席に着いたら、思い切り伸びをして背すじを伸ばし、姿勢を正そう。姿勢がきれいになると、気持ちもシャキッとし、仕事に集中できるように。

仕事をする環境を、自分にとって少しでも居心地よくするためには、デスクに好きな飲み物を用意するのがおすすめ。毎朝、手軽に用意できる"わたしだけの小さな幸せ”があれば、デスクに着くのが楽しみに。

毎朝"今日なりたい気分”をふせんに書き、目に付くところに貼ろう。例えば"ワクワクしたい”気分なら、"おもしろい先輩をランチに誘う！”など、その気分になるように意識して行動でき、毎日マンネリにならず過ごせる。

高い目標ではなく、少しがんばればできる簡単な目標を毎朝考えよう。"自分で決めた小さな目標”を毎日達成することで、成功体験が積み重なり、自分の自信にもつながる。なかなかやる気が起きないときには特におすすめ。

仕事を楽しくするには、まずは自分の心が元気であることが大切。そのために、デスクの上に小さな鏡を置いておき、毎朝「今日もよろしくね」と自分に笑いかけて。鏡で笑顔の自分を確認できると、心が前向きになるはず。