朝なかなか起きられない原因は自律神経の乱れ

朝なかなか起きられない原因は自律神経の乱れ

私低血圧だから朝は弱いの」という女性、多いですよね。
朝が弱いほうがかわいらしいと思っているふしもありますが、ここが大きな勘違い。

 

朝なかなか起きられないのは、自律神経が乱れている証拠であり、
質のよい睡眠がとれていないということ。
当然ホルモンバランスにも影響を及ぼしている可能性大。
体質の問題ではなくよろしくない生活習慣のツケだと自覚しましょう。

 

本来、健康な人間であれば、朝は生理的欲求で目覚めるのが理想であり、基本です。
おなかが減った」と起きるのが正しいあり方なのです。

 

目覚めが悪いということは、交感神経がたかぶったままで、
夜にしっかり眠れていないといえます。
疲れやストレス、お酒の飲み過ぎなどの影響もありますが、
女性の場合は睡眠に対する意識の問題が大きいのです。

 

もしあなたが知らず知らずのうちにいびきをかいているようであれば、
睡眠の質はよくないと考えてください。

 

 

 

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