口に出すなら前向きな言葉を

〇〇しなくちゃ、〇〇すべき・・こうした言葉に縛りつけられている女性は多いものです。
完璧主義の人に多く、常に義務感に追い立てられているのでしょう。

まずは言葉から直しましょう。
言葉は言霊で、思った以上に影響力強く、自己暗示のような力もあります。
これがマイナスの方向に働く前に、まずは言葉から義務感をとりましょう。

たとえば「〇〇しなくちゃ」ではなく、自発的な印象の「〇〇しよう！」にかえるだけ。
たったこれだけで義務感や責任感で焦っている印象から、自ら楽しんでいる印象に変わります。

語尾を変えるだけで、ストレスの度合いも変わってくるはずです。
もうひとつは、発想の転換です。
いまのこの不景気で右肩下がりの世の中、失業中に人もたくさんいます。

そんな中で、「〇〇しなくちゃ」と思うことが常にあるのは、逆に幸せなこと。
ポジティブにとらえるのもひとつの手です。

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