無理なダイエットでは骨や筋肉量だけ低下して、太りやすい体に
ダイエットの本来の意味は「食事療法」です。
つまり日々続けること、日々続けなければ成果がでないという意味です。
ところが流行するダイエット法の多くが厳しくてリバウンドしてしまうような極端な方法。
毎日続けられる方法でないため、一時的にはやせてもほとんどがリバウンドしてしまいます。
こうした極端なダイエットを繰り返すと、逆に体は太りやすくやせにくくなることを知っていますか?
間違ったダイエットを繰り返しているうちに、骨や筋肉量が低下し、
余計に脂肪だけが蓄積される体になってしまうのです。
当然ホルモンバランスにも悪影響を及ぼします。
エストロゲンだけが多く分泌されて、プロゲステロンがうまく働かない、
エストロゲン優位の状態を作り出してしまうことも。
体調を崩してダイエットが失敗に終わるとしたら、やせるどころかホルモンバランスが悪くなるだけ。
とくに生理周期が乱れた場合はそのダイエット方法が間違っていると気付いてください。
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