早め切り上げ＆ひきこもりのススメ
仕事は早く切り上げて定時に帰る！と朝のうちに決意します。
また、お誘いは無理のない範囲でお断りすること。
急に入った接待などは仕方ないにしても、気を使って疲れてしまうような会合や宴席は潔く断りましょう。
知らない人と会う飲み会や合コンも今回だけはパス、１回断ったくらいでは何も変わりません。
「今日はひきこもるのですみません」と宣言してもＯＫ。
仕事はできるだけ調子のよい時期に前倒ししておうちでほっこりタイムを過ごしましょう。
いろいろな食べ物や飲み物を禁止してしまうと、逆に食欲が増して、爆発することもあります。
そんなときはぜひ食べ放題を敢行しましょう。
といっても食べ放題にしていいのは野菜です。
食欲が抑えられそうにないとかんじたら、まずは野菜をたっぷり買い込みます。
生野菜は体を冷やすので、ゆで野菜系に。
にんじんやブロッコリー、カリフラワーなどをバーニャカウダで。
あるいは好きな野菜を煮込むだけの野菜鍋でもＯＫ。
これならいくら食べても問題ありません。
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